紅薯包子怎麼做
最近10天,全網的熱門話題和熱點娛樂圈、科技、美食等內容層出不窮。其中,美食類話題中,紅薯包子的做法備受關注。紅薯包子不僅口感香甜,而且營養豐富,適合各個年齡段的人群食用。本文將詳細介紹紅薯包子的製作方法,並附上結構化數據,幫助您輕鬆掌握這道美味。
一、紅薯包子的製作材料
材料名稱 | 用量 |
---|---|
紅薯 | 500克 |
麵粉 | 500克 |
酵母 | 5克 |
白糖 | 50克 |
溫水 | 250毫升 |
食用油 | 適量 |
二、紅薯包子的製作步驟
1.準備紅薯泥:將紅薯洗淨去皮,切成小塊,放入蒸鍋中蒸熟。蒸熟後搗成泥狀,加入適量白糖攪拌均勻,備用。
2.和麵:將麵粉倒入盆中,加入酵母和溫水,攪拌均勻後揉成光滑的麵團。蓋上保鮮膜,放置在溫暖處發酵至兩倍大。
3.製作包子皮:發酵好的麵團取出,揉搓排氣,分成大小均勻的小劑子。將每個小劑子擀成中間厚、邊緣薄的圓皮。
4.包餡:取適量紅薯泥放在包子皮中央,捏合邊緣,收口朝下,輕輕整形成圓形。
5.二次發酵:將包好的包子放入蒸鍋中,蓋上蓋子,進行二次發酵約15分鐘。
6.蒸製:開大火蒸15分鐘,關火後燜3分鐘再開蓋,避免包子塌陷。
三、紅薯包子的營養價值
營養成分 | 含量(每100克) |
---|---|
熱量 | 150千卡 |
碳水化合物 | 35克 |
蛋白質 | 3克 |
脂肪 | 1克 |
膳食纖維 | 2克 |
四、紅薯包子的小貼士
1. 紅薯的選擇:建議選擇紅心紅薯,口感更甜,顏色也更好看。
2. 發酵時間:冬天發酵時間可能需要延長,可以放在溫暖的地方或用溫水加速發酵。
3. 蒸製技巧:蒸製時火候要均勻,避免中途開蓋,以免包子塌陷。
4. 保存方法:蒸好的紅薯包子可以放入冰箱冷藏,食用時重新蒸熱即可。
五、結語
紅薯包子是一道簡單又美味的家常點心,無論是作為早餐還是下午茶,都是不錯的選擇。通過本文的詳細介紹和結構化數據,相信您已經掌握了紅薯包子的製作方法。趕快動手試試吧,享受健康美味!
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